1.腰酸背痛
Why？原因
延续怀孕中期的腰酸背痛，后期依旧困扰着很多准妈妈，因为后期胎儿重量增加的速度更快，把子宫撑得更大 ，迫使脊椎向前倾，造成背痛的机会更多。这时，更要注意以正确站姿和坐姿，减缓腰酸背痛。还有避免做粗重的工作，造成韧带与关节更大的压迫。 正确的站姿：
背部保持垂直，不能驼背，肩膀向后而非向前倾。
正确的坐姿：
坐在椅子上，背部向后靠，最好紧靠椅子，让背部有所支撑，双脚平放在平地上，不要翘腿。
【产科专家建议改善方式】
齐红霞主任：
子宫增大，压迫性日增，有的孕妇还造成耻骨联合分开或发炎。以局部热敷或按摩可改善不适。穿弹性袜，预防静脉曲张。
白晓涛主任：
坐着时，椅子上放个靠垫，支撑背部。躺着时，小腿下放个垫子，让血液循环变得比较好。
衡宗华主任：
保持正确姿势，抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，能有效减缓腰酸背痛的不适。因为弯腰驼背，当压力往下时，脊柱会不自主的弯曲，就容易觉得腰酸背痛。提醒孕妇，放慢动作，藉由辅助姿势平衡韧带的拉扯，记住，要靠3对韧带支撑约6~10公斤的肚子，本来就很辛苦。当然，孕期避免做粗重的工作也是很重要的。
名词解释——耻骨
骨盆由尾、髂、坐、耻骨融合而成，耻骨联合中间有纤维软骨，上下附有韧带。怀孕时体内分泌的激素使耻骨联合逐渐分开，韧带随之松弛。疼痛部位在阴毛的上端，在蹲下拿重物，或排便时都有疼痛感。严重时，会迈不开腿走路，或者使不上劲。
待产时爬楼梯？无稽之谈
很多产妇反映在产程还没什么进展的时候，个别医生会建议她们爬楼梯，以加速进展。但白晓涛主任指出，这应该是误传，医生最多建议产妇“去走走”，而不是“爬楼梯”。因为挺个肚子上上下下爬楼梯是很危险的事，万一看不到地而踩空跌倒，反而会造成更大的伤害。另外，有一说蹲在地上擦地，可以加速子宫颈打开，白晓涛主任说，这也是危险动作，产妇不宜轻易尝试。
2.睡不好
孕妇睡不好？建议采左侧睡姿比较舒服
到了怀孕后期，因为子宫愈来愈大，造成的腹压也随之增大，已不可能仰躺安然入睡了，建议采左侧睡姿会比较舒服。
由于左侧卧位可以供给胎儿较多的血液，让宝宝在妈妈肚子里，会觉得更舒服。所以，从胎儿健康考量，准妈妈最好选择左侧卧位。
左侧卧位让孕妇睡觉觉得舒服的原因是，不仅有利于子宫右旋缓解，同时，还可避免增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和预防准妈妈妊娠期并发症，降低孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但还是多采左侧卧位最好。
3.腹部不舒服
Why？原因
怀孕会造成腹部些微的疼痛，主要是子宫的韧带在伸展，而骨盆的韧带以及支撑荐骨的韧带却在松弛；子宫往上顶住腹部，造成腹压增加，和局部充血，都是让腹部感到不舒服的原因。当然，也不是所有的不舒服都是怀孕造成的，如果是消化不良、食物中毒、膀胱炎或是盲肠炎等问题，也是会让孕妇觉得不舒服，因此，真的感到很不舒服时，最好让产科医生检查，分清是哪一种疼痛，好对症下药。
【产科专家建议改善方式】
齐红霞主任：
朝左侧躺，减少子宫对腹部大血管的压迫。
白晓涛主任：
胃排空愈来愈不易，避免吃不易消化的食物。吃完东西，不要马上躺着，应以半坐卧的方式缓解不适。
4.皮肤问题
Why？原因
在怀孕后期，愈来愈容易感到皮肤的不适，痒的次数愈来愈多、妊娠纹愈来愈明显，皮肤的斑点也似乎愈来愈多，放松心情，皮肤的问题很快就不再困扰你了。民间流传，怀男婴的准妈妈皮肤会比怀女婴的准妈妈来得更不好，其实这与生男生女没有关系，因为胎儿的荷尔蒙并不会影响准妈妈。
